脱发相信很多人都发生过，其实脱发还是有很多原因引起的，比如脂溢性脱发就是其中一种。它也是一种皮肤病，那么脂溢性脱发怎么治疗我们还是需要了解的。

方法/步骤

第一，每天早上和晚上每天梳一百次头发，这样做可以刺激头皮和改善头发的效果，能够防止头皮发生秃头和头皮屑的情况发生，能够很好地预防脱发。

第二，强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

第三，运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意事项

在平时的工作或者学习当中要保持一个好的心态，做到遇事冷静，不要着急生气，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合，饮食要做到清淡一些，不要吃辣椒。