1、信道拥堵导致WiFi不稳定：进入无线路由器设置页面，在无线网络设置中找到信道设置；开启WDS并扫描周围无线网络状况；根据周围无线网络信道选择比较少人用的信道；重启无线路由器。

2、更改无线频段：在无线网络设置中找到5G网络设置，打开；输入5G网络的无线名称、密码、信道等参数，重启；使用5GHz频段除了需要无线路由器支持以外，还需要终端设备的支持；自己的手机是否支持5GHz的WiFi信号，可以访问自己手机的官网查看硬件参数，一般在“无线网络”的参数下会标明“ac，支持5GHz频段”；升级无线路由器固件。

3、除了路由器设置问题，手机网络延迟还会受到接入设备数量、宽带带宽、游戏服务器等方面的影响。