腹泻的情况每个人都有过，我也有过，主要是会一会一会的拉肚子，而且还会有肚子疼痛的情况，那么，长期腹泻怎么办？下面一起和大家分享一下。

方法/步骤

方法一、拉肚子可以吃面食。拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

方法二、拉肚子可以吃水果辅助治疗，拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

方法三、拉肚子的时候要喝粥。我们可以用大米熬粥，在里面放点盐，同时也可以喝小米粥，小米粥可以起到调理肠胃的功效，同时喝粥也可以减轻肠胃的负担。

注意事项

在平时的时候要对腹胀和腹痛进行预防，特别是要饮食干净，不能有暴饮和暴食的情况，而且也要饮食有规律性，腹部在日常也要注意保暖，不能着凉。