肾是我们身体的根本，有了肾虚的情况后会表现在身体的好多方面，对人的影响也是特别明显的，我也有过肾虚的情况，主要有以下几方面的症状。

方法/步骤

症状一、打哈欠。哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

症状二、脱发增多。这时会出现头发脱发的情况，而且不管是怎么样的治疗也没有什么效果，主要根源是在肾虚。

症状三、眼睑浮肿。早晨起床时，眼睛干涩，而且脸色也会有不好看的情况，小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

注意事项

肾虚的情况不但需要运动来调理，在平时的时候也要注意自己的饮食和心情。