在出现免疫力下降或是不注意保暖的情况后就容易得感冒，这是好多人有的情况，我一般在感冒了后主要是通过饮食来进行调理的。

方法/步骤

饮食一、冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

饮食二、糖姜茶合饮。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

饮食三、喝鸡汤。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，由于鸡汤营养丰富，不但会治疗感冒，而且还会提高身体的抵抗力，增强抗病毒的能力。

注意事项

感冒了后要注意保暖，而且要有充足的睡眠，平时也要注意多喝水，平时要注意提高自己的体质。