1、首先红茶内有丰富的微量元素，和一些维生素，特别是它发酵以后，会产生茶多碱、茶素之类的，这种有效的成分，它对于血糖有一定的，辅助的降血糖作用。

2、对于心脏，有一定的强心的作用，它会增加心脏的搏出量。

3、对于神经系统，对于大脑有兴奋作用，所以对于改善咱们的记忆力，提高兴奋度、提高精神，有一定的兴奋作用，这一点也提示我们，在夜间或者下午，或者在晚上的时候，尽量不要喝红茶，以免影响夜间的睡眠。

4、有生津止渴清热的作用。有利尿作用，因为它可以刺激肾脏的，血流量增加。

5、有解毒作用，红茶当中的一些成分，可以和咱们体内的一些有害的重金属结合，促进这些重金属的排出，红茶是温性的，所以对于脾胃寒凉的人适合应用，但是对于有些体质的人，是不适合应用的，以下几个人群，就是应用起来要特别谨慎，一个是孕妇或者哺乳期的妇女，是尽量不喝红茶，第二个就是正在服用其它药物的，不要和红茶一块服用，以免影响这些药物的疗效，第三个就是这种阴虚火热的人，比如说血虚、阴虚比较旺，这种人饮用红茶，也可能会导致阴虚火旺更加加重，第四个就是湿热的人群，比如说有肝胆湿热、脾胃湿热比较重的这种人，是热性体质的人，不适合饮用红茶。