女性对于自己脸部皮肤还是比较重视的，但是经常会有女性脸上有色斑的情况出现，这导致女性的整体形象大打折扣，所以很多女性非常重视，接下来我和大家讲解一下有色斑该怎么办。

方法/步骤

方法一，加强防晒可以说是去除淡化色斑的重要一个步骤。因为紫外线对于人体皮肤的损伤是非常大的，如果没有做好防晒工作的话，那么紫外线就相当于直接照射到人们身上了，大家在防晒的同时，一定不能只顾着脸上的防晒，手臂以及脖颈部位的防晒也是很重要的。

方法二，有一个最重要的手段就是，人们一定要对身体进行一个内部的调养，虽然大家都知道内部调养比较重要，但是有很多的人都没有做到这几点。长有色斑的朋友可以在平时的饮食上多吃一些淡斑的食物。

方法三，出现色斑的情况还可以选择激光治疗的方法，用激光去掉脸部的一些色素沉淀是非常有效果的，而且治疗的周期是比较短的。

注意事项

长期的月经不调会导致体内黑色素增多，从而使脸颊两边出现色斑，所以女性在月经期间一定要注意自己的饮食习惯，千万不要吃生冷食物，导致月经不调的情况出现。