1、上火引起的牙龈发炎，可以直接吃消炎药，并且注意饮食习惯，避免辛辣刺激食物的摄入。

2、免疫力下降也有可能引起牙龈发炎，多发生在常熬夜，工作压力大等情况，这时候就要多注意休息和早睡早起了。

3、一般的牙龈发炎前期可以使用淡盐水漱口，可以有效减轻牙龈疼痛。

4、蛀牙也有可能引起牙龈肿痛，这种情况就需要到专业的牙科进行检查了。

5、长智齿也会引起牙龈肿痛的，如果是阻生齿就需要看情况进行拔除了。

6、牙龈肿痛要时刻注意口腔卫生，保持勤刷牙，定时刷牙的习惯。