随着月龄的增长，宝贝们吃得辅食也越老越多，自然的一些宝贝就会出现便秘的情况，这就让很多妈妈手足无措，其实宝贝便秘可以通过饮食来调理的，那下面我和大家说下宝宝便秘怎么调理。

方法/步骤

饮食一：桃花粥，桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。

饮食二：果仁桔皮粥 原料：甜杏仁、松子仁、芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。做法：将桔皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与桔皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。果仁、桔皮可清肺化痰，润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

饮食三：香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品，提醒一点，宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。所以要加热之后才能给孩子吃。

注意事项

孩子的健康是每个家庭最关注的问题， 所以在孩子便秘的时候，家长们别自乱阵脚，用上面学到的知识帮孩子调理。