雀斑是女性朋友的天敌，很多女人认为长了雀斑就以为自己的年老，所以雀斑的去除势在必行，和大家分享一下去雀斑最有效的方法。

方法/步骤

方法一：在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩，重复5次；在双膝内侧的凹陷部位，每3秒钟用大拇指按压5次；在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次；用食指、中指、无名指的指腹，沿面部从下颏开始，按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序，周而复始地按摩，重复5次。

方法二：多吃富含维C的食物 　　维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，常吃一些含维C的水果蔬菜不仅能祛斑，对改善人体健康水平有非常重要的作用。含维C多的水果如猕猴桃、苹果、桔子、草莓、桃等，蔬菜中的胡萝卜、西红柿、黄瓜中也富含了大量的维C，这个一定要坚持住，坚持才能达到祛斑的效果。

方法三：自制祛斑面膜 DIY面膜很受女性朋友的喜爱和追捧，不仅实惠操作起来也很简单，平时在家的时候，不妨多做些面膜，祛斑效果真是十分好的。像红酒蜂蜜面膜、西瓜面膜、鸡蛋面膜、木瓜酸奶祛斑面膜等，这个可以有效的淡化色斑最后就会消除色斑了。

注意事项

有雀斑的人在生活中不要吃刺激性食物，并且要多吃新鲜的水果和蔬菜，积极的补充维生素C，并且出门的时候做好防晒工作，要多喝水，要积极的参加体育锻炼。