色斑是很多女性都会出现都一种情况，而且非常影响女性的整体形象，很多的女性想要祛斑，接下来我和大家介绍一下色斑怎么淡化比较好。

方法/步骤

方法一，适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

方法二，燕麦是有很好的去除色斑的作用的，在燕麦中有大量的抗氧化的物质出现的，这些物质都能够有效的清除掉的，减少对皮肤细胞的伤害的，有淡化色斑的作用的，可以准备牛奶还有适量的燕麦，之后敷在自己的脸上，二十分钟的时间，每天晚上睡觉前敷上，是有很好的改善的。

方法三，出现色斑之后，很多的女性都会选择激光治疗的方法治疗色斑，激光治疗对于面部色素的去除还是非常有帮助的，而且不会再次复发。

注意事项

在日常生活当中女性应该尽量避免长时间的太阳照射，而且很多女性都会选择一些比较次的化妆品，这也是引起色斑的一个主要原因，尽量避免选择劣质化妆品对治疗色斑也是非常有帮助的。