很多的女性朋友在进入中年期以后，因为头发特别容易招油，就会出现掉头发的现象，面对脱发是很苦恼的，和大家分享一下防脱发的方法。

方法/步骤

方法一：消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，这样就能够成功地消除一天的疲劳。 

方法二：注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，这样就会导致严重的脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

方法三：节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，一周怎么也要让肝脏处于一种休息的状态，（即停止饮酒）。

注意事项

脱发的人在生活中不要用很紧密的梳子梳头发，并且不要太着急，保持良好的心态面对脱发的问题，心情愉悦就能让头发保持自然的生长，并且要勤按摩头皮。