苹果手机会自己自动下载一些软件主要是因为：

1、和别人共用了一个apple id，别人用这个id在其他设备上面下载的软件，会同步到自己的手机。因此就会让人觉得苹果手机自己在下载软件，其实这是因为appleid的缘故。

2、如果想避免这样的情况发生，给手机换一个appleid 下载东西即可，尽量不要和别人使用同一个id，因为这样的话，很多数据会同步，容易泄露隐私，另外也不利于手机的安全。