很多女性也会因为自己的胸部比较大，所以会比较苦恼，胸大的女生在走路的时候晃动会比较大，所以很多女性想要减胸，那么接下来讲解一下一个星期内快速减胸的方法有什么。

方法/步骤

首先，深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。按摩减胸法，对胸部配合精油来回按摩，一星期就有效果。做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

其次，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去，体重下降了，胸部也会减小的。

最后，想要快速减胸的话是可以选择用一些保鲜膜包住自己的胸部，这样可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水，就可以达到减胸的效果了。

注意事项

如果是选择做俯卧撑的话一定要注意，一次性做俯卧撑的次数不能太多，次数多了会导致自己的肌肉拉伤。