牙结石厚厚的一层贴在牙齿上很难去除，严重影响个人形象，那么很多人就问了牙结石有什么去除妙招，下面我就来为大家说明一下。

方法/步骤

第一，早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用 洁 齿白净方 刷牙，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

第二，饮食要合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。

第三，洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。

注意事项

在平时要注意口腔健康，最好每半年进行一次口腔健康检查，少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。