我知道自己以前就有打呼噜症状，不过好像最近变得严重了，搞得家里人和自己的睡眠质量不好，记忆力严重下降；精神萎靡，不想再这样痛苦了。今天让我们一起来学习下什么方法治疗打呼噜。

方法/步骤

第一个方法：睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。 第二个方法：激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。 第三个方法：必须彻底治疗以上病变，最好中药局部喷药，内服中药针刺，射频综合疗法，效果很好，既不手术，还能使病变恢复，无毒副作用是最佳的选择。 打鼾是一种比较常见的睡眠现象，需要我们通过一些日常的方法进行治疗。如果严重的话就要及时的去医院治疗了，不能耽误病情，延误治疗。

第二个方法：激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。 第三个方法：必须彻底治疗以上病变，最好中药局部喷药，内服中药针刺，射频综合疗法，效果很好，既不手术，还能使病变恢复，无毒副作用是最佳的选择。 打鼾是一种比较常见的睡眠现象，需要我们通过一些日常的方法进行治疗。如果严重的话就要及时的去医院治疗了，不能耽误病情，延误治疗。

第三个方法：必须彻底治疗以上病变，最好中药局部喷药，内服中药针刺，射频综合疗法，效果很好，既不手术，还能使病变恢复，无毒副作用是最佳的选择。 打鼾是一种比较常见的睡眠现象，需要我们通过一些日常的方法进行治疗。如果严重的话就要及时的去医院治疗了，不能耽误病情，延误治疗。

注意事项

打鼾是一种比较常见的睡眠现象，需要我们通过一些日常的方法进行治疗。如果严重的话就要及时的去医院治疗了，不能耽误病情，延误治疗。