“好无聊”“不知道干什么”“没事可做”……这些词语常常会出现在彼此的交谈中，不知道你是否是这样呢？至少我经常遇到。拥有大把的时间，却不知道如何利用它，每天不断的浪费又让自己内心充满惭愧与不安，渴望自己知道该干什么有一个有序健康的安排，不要把时间在无聊中慢慢流逝。

方法/步骤

之所以感到无聊是因为周围事物，周围坏境过于琐碎，以至于我们无法很快在繁杂的事物中套丝剥茧，找准自己想要做的，不断的选择就会造成不断的迷茫，过多的选择最终会让我们无法确定自己想做能做的事，造成时间的荒废，感觉无事可做——无聊。

我渴望改变

无聊时你做出来怎样的选择，玩游戏，逛贴吧，看电影还是聊天……每一种无疑是自己经过简单思考后做出的选择，但是一天下来，你会对自己说：这是浪费青春啊！这样的选择确实可以认为与自己的年龄不太相符，或者说自己本应该做更多的事，更有意义的事，但这样的消磨会让自己悔恨，如果这样，做到的摆脱无聊的第一步——愿意渴望去改变。只有正确认识看待自己才能让自己生活的更加精彩，如果一味沉溺在吃与玩而浑然不觉，或许自己应该为自己改变的想法感到庆幸了。

我能够改变

想要摆脱无聊对于某些人来说只是嘴上说说罢了，他们享受着无聊带来的快感。况且，想要摆脱无聊也不是嘴上说说就真能发生的，并非所有人都能改变，或许残忍点说，有些人注定无聊一生，或许对于他他来说那也是另一种生活的选择，关键那并不是大多数人所追求的。因而要想改变的人也要相信自己能够改变，能够摆脱无聊，有信心有毅力就成为摆脱无聊的第二个关键，在这些的基础上，接下来自然是最重要的摆脱无聊的方法，并付诸行动。

方法/步骤

制定一张计划表

一张白纸或者电脑上的Word，给自己做一个详细的规划，具体分为短期和长期计划，或许计划表的制定需要花费不少时间，但是觉得是值得的。首先列举自己正在做、正要做和想要做的事，不论大小统统过一遍写下来，同时结合自己的运动安排，睡眠时间，休息打算，然后根据自己的时间进行安排：确定在某个时间做什么，某件事什么期限完成，并尝试使用不同颜色不同字体制作出一张精美详细的计划表。

积极运动和锻炼

运动和锻炼在帮改善我们身体健康的同时也会提高我们心理承受能力心理健康程度，更加乐观更加健康的身心是一切成功的保证，健康的心态也能促进我们尝试新鲜事物，努力做到更好，这对于摆脱无聊是很有帮助的。运动和锻炼是非常有效的利用时间的方法，投入自己喜欢的运动能够帮助我们忘记时间，在快乐中度过一段时光，自然也不会感觉无聊了。

学习与实践

此处将的学习不单单指学校的学习，学习自己感兴趣的一样东西一件事，例如：学习韩语、学习手语、学习唱歌、学习游泳等等。学习一项在繁重的学习工作中难以集中注意掌握的一件事。这不仅仅能增加乐趣也能让自己更加完善，单纯认真的投入学习，让无聊的感觉去飞吧。

出游和旅行

找几个好朋友，不论男女，一起旅行一起玩一起吃，可以选择一个著名的景点去游玩去欣赏，但也可以约上几个人一起去自己城市某个漂亮的公园走走，去湖边看看，或者一起去购物，一起去钓鱼，一起去吃东西，一起去划船。在一起的时光是短暂的，你还有心思去无聊吗？

学习体验挣钱

对于会讲无聊的人来讲多数是学生，他们没有繁重的生活负担，因闲适而产生无聊情绪。所以学习挣钱，挣一些零花钱是一种打发时间也有价值的做法。通过自己的知识可以参与网络上一些文字的投稿，利用自己的专业技能可以设计挣钱，也可以适当的出卖体力外出兼职，在有效利用时间的过程中积累经验，感受挣钱的不易，并获得适当的经济回报，也是一件快乐而非无聊的事。

用文字记录生活

尝试每天写日记，日记可以是简简单单的一句话，但是可以成为一段难忘的回忆，每天抽出半个小时，写下一天的感受，自己的反思，对于生活的体验，遇到的一件开心或伤心事，记录自己学习的进程，也可以写看的一部电影或一段视频的感悟，尝试谢谢影评。选择一个干净的博客或者自己电脑或者日记本上记录每一天，将会是一件享受的过程。