男性生育的关键就是精子，如果男性的精子数量过少或者没有活力就容易影响生育，那么日常中吃什么食物能增加精子的数量呢？

方法/步骤

生活中的食物哪些东西最容易补充精子的产生呢？ 下面就来盘点下！

主要食物：韭菜俗称壮阳草。

生蚝：是很好的补锌食物，精子产生的关键就是锌。

虾：属节肢动物甲壳类，补钙产生精子不可少的食物（虾皮一起吃最好）

山药强根之本

海参：是珍贵的食品。

注意事项

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