痛经的这件事，相信绝大多数的女性朋友们都曾经经历过。有些女性朋友们甚至在痛经的时候，会感觉到痛不欲生。由此可见，痛经的这种症状不光会影响我们的身体，还会影响到我们日常的生活和工作，那么，我们在痛经时不知所措时，可以通过一些水果的食疗方法来缓解痛经的症状。

方法/步骤

乌梅红糖饮 取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服.具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

山楂葵子红糖汤 山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

黑木耳红枣饮 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者.具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

生姜花椒红枣汤 取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服3天.可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

注意事项

在痛经症状来临的时候，女性朋友们就可以多吃以上的这些缓解痛经的食物。这些食物对我们大家的身体都能够起到一定的帮助效果，而且还能够帮助我们在以后的日子中，摆脱掉痛经带给我们的伤害，还女性朋友们一个健康而温馨的生活环境。