在妇科疾病中，作为女性最常见的问题之一—痛经。这是女性的一种常见疾病。所以，面对痛经，女性需要做好格外的护理。女人可以从保健的角度去缓解痛经。那么，怎么从日常生活细节做起呢?下面，我给大家介绍四款药膳，来看看，希望可以帮助大家起到缓解痛经的作用。

方法/步骤

元胡益母草枣蛋 元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

血藤炖河蟹 鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

枸杞山药云豆鸡 枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

姜枣红糖汤 干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

注意事项

上面都是适合痛经患者的方法。当然，如果你也有痛经问题，希望我今天介绍的药膳可以缓解你的痛经问题。对于痛经严重的患者来说，这些药膳的方法是十分有帮助的。因此，提醒有痛经问题的女性，在出现严重的痛经问题时一点要及时调理和治疗。