也不知道怎么回事今天早上起来竟然睡落枕了，脖子酸疼酸疼的，不敢转，摁着更疼，知道是怎么造成的，以后也好避免这样的痛苦，以后睡觉的时候一定要注意。那么，大家知道是什么原因造成了我们落枕吗？

方法/步骤

一方面就是睡眠姿势不合理。我们落枕，不是因为枕头太高，就是因为我们的姿势不对劲。从而导致我们的肌肉过于的疲劳。或者是因为姿势不对，从而刺激了疼痛，这就导致了落枕。

再有就是睡觉时受到了风寒。当我们睡觉的时候，门窗未关，开着门，从而受凉了就会产生疼痛感，从而导致经络不通，因为就产生了落枕的现象。

还有一种可能性就是因为颈部有外伤。因为脖子之前就有过外伤，而患者在睡觉的时候又不多加注意，同时又加上各方面的因素，从而就导致了落枕的出现，而耽误了自己正常的生活。

注意事项

枕头垫得过高或高低不平，睡觉时间长时间枕在这样的枕头上，会容易造成颈部肌肉疲劳和损伤，一般选用质地柔软，透气性好，可随时调节高低的枕头为佳。出现落枕不可怕，怕就是怕在，你不知道你落枕的真正原因在哪里。