生活中常有些人坐上车一段时间就出现头晕、上腹不舒服的、恶心、出冷汗、甚至呕吐的症状。有的人晕车的症状会持续几天，其实在医学上叫做晕动病。在乘车时我们要注意什么呢，以防晕车现象的发生？

方法/步骤

首先坐车前不要吃太饱，食物要清淡，千万不要吃辛辣油腻难消化的食物，否则会引起肠胃不适，从而导致晕车。

有晕车史的，乘车前可以食用酸辣开胃的食物，不要服用甜点和油腻的食物，不要吃得过饱。上车前可以喝一杯开水，记住在开水里加一点醋，这样可以防止晕车的发生。

可以适当的吃些生姜，因为它起到预防恶心和胃部不适的症状出现；也可以适当的咀嚼口香糖，经常的让嘴巴开合，减小内耳的压力。

不要紧张。要保持心情的放松，不要一直想着自己晕车。也可以找个人聊聊天，转移一下自己的注意力。尽量坐在比较平稳而且与驾车方向相同的座位上，头部要适当的固定，以免过度的来回摇摆。

注意事项

指掐内关穴也是一个很好的办法，当发生晕车的时候可以指掐内关穴，内关穴位于身体的前臂掌侧，从近手腕的横纹的中央，往上3指宽的地方。针对于没有任何药物时，可以双眼注视远方，尽量不要看近处的事物，尤其下坡时要抓紧扶手，如果感觉不是可以调换到前方的位置睡觉，睡觉也是一个不错的办法。