宝宝的健康成长对家长来说很重要，哪怕一个小小的感冒都会让家长惊慌，便秘虽然不是大毛病，但长期以往对宝宝的身心有很大的伤害，甚至还会引起其他毛病，但对便秘这种毛病，需要慢慢的调理，今天就给大家详细介绍下，希望对家长朋友有帮助。

方法/步骤

孩子进食后肠蠕动加快，常会出现便意，因此一般选择在孩子进食后进行排便，建立起大便的条件反射，可以起到事半功倍的效果。

每天多喝水，补充足量的水分。同时多鼓励孩子吃蔬菜水果，同时还要多吃一些丰富的纤维素的食物。当然养成好习惯也很重要，按时吃饭、按时睡觉，这也有利于孩子消化食物。

训练排便习惯从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便。一般宜选择在进食后让宝宝排便，以建立起排便的条件反射。

腹部按摩，手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。在加上简单的运动，比如爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。

注意事项

平时要多给宝宝喝温开水，每天400ML左右，也可以添加奶伴侣、清火宝等，如果是母乳喂养，妈妈的饮食也要做调整，少吃高蛋白高脂肪的食物，宜清淡饮食，忌辛辣食物。必要时也可给宝宝用开塞露，但不宜长时间使用，以免形成依赖性。