老公是一名长途司机，天天都需要跑车，前一段时间，他一回来就说感觉到腰和脖子不舒服，开久了会感觉到疼痛，有时候还放射到后脑一阵一阵的疼痛，听他这样一讲我蛮担心的，因为开车已经是一个危险的职业了，现在他的身体还出现这样的症状，后来我咨询了一位老中医，医生告诉我，他这些症状属于颈椎病来的，药物治疗起不了什么作用，主要还是需要平时的习惯有所改善才行的，之后他帮我列出了一些治疗方法，现将它列出来与大家分享。

方法/步骤

保持正确的驾驶姿势：调整好驾驶姿势，并将坐椅调节到一个合适的位置，使颈椎及脊柱的其他部位都能处于良好的放松状态。

进行颈椎的预防保健运动 ① 双手的十指交叉，置于颈后，横向摩擦颈部数十次，以使颈部的皮肤发热，并产生舒适的放松感。 ② 适当地进行颈椎的前屈、后伸、左右旋转活动。进行这些活动时动作应尽量柔和。 ③ 颈椎处于正立位，双上肢垂直于体侧，然后双肩同时尽量上耸，并维持数秒钟，然后放松、还原。

选择一定的支持靠垫：可以使颈椎处于舒适、安全的状态。最好选择可随坐椅自动调节的头颈部靠垫，使颈椎得到更好的保护。

尽量避免连续开车1 小时以上：需要长时间开车时，要在中途停车休息5 - 10 分钟，并最好是走出驾驶室，在外面稍活动一下，做一些颈部活动体操。为了同时预防腰部的疲劳，还可以做一下腰部的活动体操，以避免或减轻由于腰部疲劳而形成的腰痛。

注意事项