2023曲阜马拉松线上赛参赛条件 2023曲阜马拉松线上赛参赛条件如何
2023-04-12
更新时间：2022-03-15 07:22:50作者：未知
方法/步骤
平时要吃少油和少盐的食物，烹调用植物油会更好。
要少食多餐，就是一日至少进食三餐，而且每一餐都不能吃多。
不要认为不含糖的食物就可以任意的吃，这是错误的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如无糖糕点也不能多吃。
多吃一些粗粮，如豆类、玉米，其他谷物。
注意事项
我们糖尿病患者最好不要喝粥，因为粥含糖量高且容易消化，很快就会饥饿再度进食，不知不觉就摄取糖分过多。