痛经是大多数女性在月经期间会有的一种症状，通常来说，在对痛经进行缓解的时候，也是可以采取适当的方法的，下面我们就将痛经快速止痛的方法分享给大家。

方法/步骤

方法一：热敷缓解痛经。将热水袋充电，然后将其捂在腹部位置，在一定程度上对于痛经症状的缓解是有帮助的，也可以多喝热开水。

方法二：按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯 子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

方法三：通过调节饮食来缓解痛经。痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

注意事项

在掌握了快速缓解痛经的方法后，女性在经期还应该注意尽量少食用咖啡和巧克力等食物。