贫血，这个有不少人都有这个毛病，有的是因为先天性，有的是因为体质弱而导致的贫血，这一类的人经常会感到头晕，严重的甚至会经常晕倒，那么补血就显得尤为重要。

方法/步骤

比如说一些补血的食物应该多吃，像红枣，桂圆等等一类的食物，再加上鲫鱼汤，羊骨头炖汤等等，长时间食用的话，有助于补血益气，这样就可以减轻贫血的症状了。

一些严重的患者，可能就要去医院看医生了，要是条件允许的话，就要定时输血，来弥补身体供血不足的情况，听从医生的建议的来具体操作。

还有一种就是给人体补铁，大家都知道铁是血细胞中不可或缺的元素，有很多贫血的人，也可能会是缺铁导致的。在一个就是加强身体的锻炼，保持一个健康的体质才是保持健康的王道。

注意事项

如果是经常性的头晕，那么极有可能就是因为贫血造成的，不过要先去医院确诊，不要自作主张的就开始补血，有可能布的大出血。