2023曲阜马拉松线上赛参赛条件 2023曲阜马拉松线上赛参赛条件如何
2023-04-12
更新时间：2022-03-15 14:27:04作者：佚名
方法/步骤
控制饮食，不要过量摄入蛋白质和盐类，避免大鱼大肉。
多喝水可间接促进新陈代谢，有助于体内的废物如尿酸、结石排出体外。
避免服用有肾毒性的药物。
芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿是很好的保肾食品。
注意事项
加强身体锻炼少做房事，适量运动，心情愉快，少饮酒、不要熬夜喝点养肾的汤水,有节制的生活，高度的自制力，珍惜自己的身体。