很多朋友都认为，蜂胶是健康的保健食品，它的食物营养丰富，对养生保健有好处。但不是所有人都详细了解，关于蜂胶的养生功效及食用方法。接下来，我就为你具体介绍，蜂胶的食物营养和食用方法。

方法/步骤

冲泡牛奶 很多人都不喜欢蜂胶那种甜腻的口味，因此蜂胶虽然营养价值很高，却很少有人真正的喜欢。专家提醒，对于这个问题我们完全可以通过改善蜂胶口味的方法来解决，比如在蜂蜜中放入适量的牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品，这样不仅能够有效的改善甜腻的口感，同时还能让营养更加的丰富。而且将蜂胶冲泡到这些饮品当中，还可以有效的改善蜂胶的粘壁现象。有喝酒习惯的人还可以将蜂胶放入药酒当中，这样不仅能够更好的提高药酒的疗效，同时还能让蜂胶更好的直接作用于人体健康。但是添加的时候一定要注意，必须要添加到药酒中，这样才能对人体起到益处。

降低烟草危害 我们都知道吸烟有害于人体健康，最新的研究发现，现如今每天死于抽烟而导致的各种慢性疾病以及癌症的人群正日益增多，因此戒烟已经迫在眉睫。对于一时半会不能完全戒烟的烟民而言，在平时生活中也完全可以通过蜂胶来降低抽烟的危害。专家提醒，经常抽烟的烟民可以滴几滴蜂胶在香烟的过滤嘴上，这样不仅能够有效的降低烟焦油的吸入量，同时还能将蜂胶的作用通过抽烟的方式进入人体，然后起到舒缓人体器官的功效。一般情况下抽烟对我们人体的食道、气管、肺部等器官组织的伤害最大，因此专家提醒，对于这部分烟民而言在平时生活中应该尽量的多吃些蜂胶以及各种蜂产品，以此来降低抽烟的危害。

活血化瘀 我国中医指出，在平时生活中多食用蜂胶，可帮助我们人体有效的起到活血化瘀的功效，因此有血液循环不畅的患者在平时生活中应该多吃些蜂胶。尤其是一些有月经量少等情况的女性，在月经期间以及月经前后也可以适量的多吃些蜂胶，以此来促进血液循环，从而增加月经量。但是一些本来月经量就多的女性则要注意了，应该尽量的少吃或者是不吃蜂胶，以免导致出血量更多。而且蜂胶还能够起到很好的降低血液粘稠度的作用，通过减少红血球、血小板聚集，来起到减少血栓形成的功效。最终帮助我们人体有效的预防动脉粥样硬化，以此来改善微循环。蜂胶的功效与作用及食用方法有很多，体质虚弱的人群也可以适量的多吃。

注意事项

以上就是关于蜂胶的简单介绍了。可见，蜂胶是很好的保健食品，它有健康饮食的特性，你在日常饮食中，可通过食用蜂胶来增强体质、强身健体。今天介绍的蜂胶食用方法，简单易操作，你可以来试试。