如何根据身体情况选择食物?健康饮食就是为了，更好的帮助我们，保证身体健康，预防一些疾病带来的影响和困扰，但是很多人面对的一些不适情况，就要注意忌口，所以下面我们就来了解一下，生活中常出现的不适情况，如何正确饮食。

方法/步骤

上火时 上火后，在服用败火中药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性食物。

胃寒时 胃寒的人，在服用温胃散寒类药以治疗“寒症”时，应禁食生冷食物。

感冒时 伤风感冒，或小儿出疹未透时，不宜食用生冷、酸涩、油腻的食物。

胀气时 胃肠胀气，消化不良时，需要进行消食除胀。比如，治疗因气滞而引起的腹胀、腹痛、胸闷时，不宜食用豆类、薯类。

水肿时 水肿病人少食盐，因为盐参与维持体内水平衡。摄入大量盐分，可导致体内水潴留。通常，一般性水肿病人的盐摄入量每天应控制在2-3克。

过敏时 患有过敏性哮喘、过敏性皮炎、过敏性湿疹、过敏性鼻炎的人，在发作期或缓解期都应注意，要忌食羊肉、猪头肉、鱼、虾、蟹、香菜、竹笋、南瓜等发物。

生疮时 当患有疮、疖、痈、疔等皮肤热疮时，要忌食鱼、虾、蟹、螺、羊肉等腥膻食物。

注意事项

当身体出现一些不适问题的时候，那么在食物的选择上，就应该格外重视，因为你的身体本身已经比较的特殊，如果还不忌口，在食物上没有多加注重的话，就会导致病情加重，那么带来的伤害，当然就会更加严重了。