网站首页
手机版

应该怎么瘦腿呢

更新时间:2022-03-15 18:59:35作者:佚名

应该怎么瘦腿呢

想要让自己的腿变得更瘦一些吗?因为纤细的双腿可以让女性的魅力变得更加充分哦。以前我的腿比较粗,有时候都不敢穿裙子。这就不好了,所以我下定决心要将腿瘦下去,下面就是我使用的瘦腿的方法哦。

方法/步骤

右肘及左手掌支撑起上体,右小腿弯曲,左腿伸直触地。然后五秒后,左腿向上抬起略高于头部,慢慢放下。反复做 5— 10组动作,然后左腿抬起,静止用力1O秒;反方向重复一遍。

双手体后支撑,双腿向前伸直并拢。数一时,左腿伸直,尽量上抬;数二时,还原成预备姿势,换右腿做以上动作;两腿交替做反复做5—10个8拍。

注意事项

对于不喜爱运动的朋友来说,这是一个另辟蹊径的方法。这里我们需要一块刮痧板。将刮痧板对着觉得”不顺眼“的肥胖地方摩擦按摩,这样能加快腿部血液循环,实现燃烧脂肪的效果,进而达到瘦腿的目标。

本文标签: 应该怎么瘦腿呢  

为您推荐

怎么设置手机来电铃声(华为手机怎么设置手机来电铃声)

在使用手机接电话的时候,手机通话铃声都很好听,一般大家喜欢将好听的歌曲设置为手机铃声,那么应该怎么设置手机来电铃声呢,一起来看看吧!

2023-04-12 11:20

如何走出原生家庭的阴影(原生家庭的伤害怎么走出来)

原生家庭,决定了每个人的童年,从很大程度上,也决定了每个人的性情。如果不幸遇到了负面的原生家庭,怎么样才能脱离阴影?靠人疗伤最终大概

2023-04-12 11:18

栀子花叶子有黑斑是什么原因 栀子花叶片有黑斑是怎么回事

栀子花的叶子上出现黑斑,很有可能是感染了黑斑病,出现黑斑病一般都是因为长时间生长在高温高湿的环境中,滋生各种病菌和真菌,从而导致黑

2023-04-12 11:15

米粉饺子制作方法(米粉饺子怎么做)

香喷喷的米粉饺子,是江西的特产,人人都喜欢的用开水揉质米粉10分钟,将咸肉切成小丁将韭菜切成5毫米丁状,加入适量的油盐味精,辣椒粉,搅拌均

2023-04-12 11:13

Word文档怎么设置字体大小 如何设置word文档字体的大小

生活工作过程中,经常会使用到word文档,为了美观,给人更好的阅读体验,需要调整字体的大小,本文基于mac系统介绍如何设置字体大小的方法,对于

2023-04-12 11:10

pp聚丙烯是不是复合材料(聚丙烯是复合材料还是合成材料)

1、pp聚丙烯不是复合材料,复合材料是人们运用先进的材料制备技术将不同性质的材料组分优化组合而成的新材料。聚丙烯是丙烯加聚反应而成的聚合物,是单质而不是复合物。2、聚丙烯系白色蜡状材料,外观透明而轻。密度为0.89~0.

2023-04-12 11:10