我从小就是小腿比较粗，小的时候还好，自己不会感觉怎么样，后来慢慢的长大，在这个以瘦为美的社会，感觉自己有一个小粗腿特别的不好看，有时候都会让自己没有信心。后来朋友告诉我几个瘦腿的方法，效果是比较好的。现在我给大家一起分享一下，希望大家也可以把腿瘦下来！

方法/步骤

一般在夏天的时候对于瘦身的作用是最明显的，每天在睡觉前要用温水泡脚，泡完脚后，马上对小腿进行按摩，就是轻轻的用双手的大拇指按住小腿的肉，其余四指紧扣小腿的骨头那边，一直按，长久下来会有明显的效果。

在每晚睡觉前，躺在床铺上，把双脚伸直，让身体和双脚成90度，一直固定这样的姿势，既能瘦小腿还能瘦腹部的赘肉。

平常在生活中多吃些胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等含维生素很高的水果与蔬菜，这些对于瘦身也是有一定的作用。

注意事项

减肥的时候饮食也是比较重要的因素的，不可以食用含糖量过高的食物，也不要食用热量太高的食物，应该多吃清淡的食物，这样不会增加脂肪。想瘦腿的美女不要着急，不要因为想快速瘦退而去抽脂，这样是不安全的，而且容易反弹。