纤细的身材是每个女生都想要的，尤其是夏天到了，很多美女面对粗胖的小腿是唉声叹气的，我就是这其中一个。从小腿就粗，穿什么衣服都不好看，尤其是到了夏天都不敢穿短裤，那腿粗的自己都忍受不了，减肥也一直没有听过，但是始终就是瘦不下去，后来朋友告诉我可能是我减肥的方法不对，为此，还专门交了我一些瘦腿的小方法，下面就和大家分享一下。

方法/步骤

穿高跟鞋是瘦腿的最好的办法，但是无奈一直最让我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是为了减肥我已经很努力在改变这个了，现在正在努力学习穿高跟鞋，这样既好看，就能够锻炼形体，还能瘦腿。

瘦腿也是减肥嘛，所以合理的饮食也是有必要的。合理的饮食并不是要我们节食等，而是合理的进行饮食，我现在每天都避免一些高热量高脂肪的食物，而是选择一些高纤维和低脂肪相结合的食物，这样对身体健康，又能减肥。

我每天都给自己的腿部进行按摩。要想瘦腿，自然要给腿开小灶喽。对于腿部较粗的女孩子来说，给腿部做按摩是最好的一种方法了，因为按摩的时候可以加速腿部脂肪的燃烧，然后实现瘦腿的目的。

我经常做一些腿部运动，例如做高抬腿动作，对于这个方法来说，当然是腿抬得越高越好，但是可能有些美女刚开始的时候会很难做到，不过不要着急可以慢慢来。当然如果实在做不了这个动作，还是可以用别的方法来代替的，例如没事的时候踮踮脚，不过这个踮脚也是有要求的，在踮脚的时候双腿要并拢，挺胸收腹。

注意事项

上边这四个就是我瘦腿的方法了，可能有的会比较困恼，但是别着急，减肥并不是一天两天的事情，慢慢来，只要你坚持一段时间，你自然就会有变化的。此外平时在走路的时候要注意走资。走路的时候要注意双脚之间应该沿着一条直线向前迈步，同时要保持脚掌微微的向外，在走路迈步的时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前。