更新时间：2023-05-03 07:10:40作者：佚名
1、原料：燕窝半盏，花胶一片，牛奶一碗，冰糖适量。
2、干花胶前一晚加清水泡一夜，隔天取出放入开水，加几片姜片进去(去腥)，泡软花胶。
3、将花胶切成小片，放入炖盅，加入清水和姜片，炖煮2个小时。
4、2个小时后加入燕窝和适量牛奶、冰糖再炖煮30分钟，一碗充满胶原蛋白的滋补牛奶花胶三炖燕窝就完成了。
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2023-05-03 07:10
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1、用水将燕窝和皂角米冲洗干净，加温水浸泡8小时以上，燕窝洗净撕成条，皂角米撕小一点，准备枸杞和冰糖备用。2、砂锅中倒200克纯净水，放入皂角米炖20分钟，再倒入燕窝炖10分钟。3、放入冰糖熬化，撒上枸杞即可。
1、材料：燕窝(25克)、半只鸡肉、桂圆干(三钱)、生姜，盐巴。 2、做法：燕窝最好是能够提前半天浸泡，浸泡后放入一个大炖盅里面，依次放入燕窝、鸡肉、桂圆干、生姜跟适量的水，然后隔水炖大约3个小时左右。等炖好出锅了加上
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