嗑瓜子效应通常指瓜子理论，管理学的一门理论。理论内容：

1、无论人们喜欢与否，很容易拿起第一颗瓜子；

2、一旦吃上第一颗瓜子，就会吃起第二颗瓜子，第三颗瓜子……停不下来；

3、在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情，比如去洗手间等，但回到座位后，都会继续吃瓜子，不需要他人提醒、督促；

4、大多数情况，人们会一直吃下去，直到吃光为止。