我老公今年30岁，最近加班到很晚才回来，半夜起来上厕所的时候我发现他在磨牙，牙齿咯咯的响，我真的很担心他是不是患了什么疾病才会有这种现象。那么，大人磨牙是什么原因造成的？

方法/步骤

原因之一：入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

原因之二：蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。

原因之三：消化功能紊乱，比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

原因之四：营养不均衡，有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙，磷，各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

原因之五：引起磨牙的原因主要有四种：神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素容易患磨牙症；胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症；体内缺乏微量元素易患磨牙症。

原因之六：人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。睡前尽量放松自己，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。多吃些含维生素丰富的食物。缓解压力，放松心情，调整心态。

注意事项

磨牙对健康影响不大，但如果是长期磨牙或是磨牙时间太长，而且没有得到及时的纠正，也会形成的习惯性磨牙的。