宝宝晚上一躺下，汗就来了。睡着时已经是满头大汗，枕头湿了一大片。用毛巾帮他擦了一遍，又重新放条汗巾在枕头上。不到半小时，又大汗淋漓。上半夜宝宝一直在出汗，直到凌晨三四点情况才有所改善。很多妈妈百思不得其解，宝宝睡觉总是满头大汗，为什么会这样呢？是病态还是缺乏什么元素吗？下面让小编与你一起探究这个问题。

方法/步骤

宝宝本身的新陈代谢旺盛，皮肤的水分又比较多，对冷热的自我调节能力比较差。

因此，宝宝睡觉爱出汗绝大多数是属于生理性的，妈妈们不要过于担心。但如果发现有其他并发症或异常，一定要及时带宝宝去看医生，因为也有些是病理性出汗的。

中医认为，宝宝睡觉出汗即为盗汗，多由脾胃虚弱导致的。

脾胃虚弱，对冷热的调节能力就比较差，尤其是到了睡觉时，交感神经还处于兴奋的状态，宝宝特别容易出现大汗淋漓的现象。等宝宝长大一点，你会发现情况会有所改善。

宝宝穿太多衣服了。

“宝宝无六月”(意思是说宝宝在六月天也不热)这种陈旧的观念在作怪。父母老是怕宝宝睡觉着凉，裹得太多，这样反而搞得宝宝满头大汗。世界全球化变暖的现象一直有增无减，即使在寒冷的冬天，宝宝也不必穿成棉袄一样，更何况是夏天？

也不排除有缺钙的可能。

出汗其实对宝宝是有好处的，能带走身体多余的热量。相反宝宝不出汗才是可怕的，很可能存在某种疾病。但宝宝出汗多了，在带走热量的同时，还可能会带走一些钙质。如果没有及时补回钙质，宝宝就会出现缺钙的现象，出汗的情况就愈发严重。

方法/步骤

及时补充流失的水分。

出汗多了，宝宝身体的水分就有可能不足。因此，要及时补回来。否则，宝宝很容易因为缺水而导致皮肤干燥甚至发烧哦。平时要给宝宝多喝水才能维持身体生长的需要。

适当减少衣服。

如果宝宝裹得太多，不止是满头大汗，估计大腿小腿脚板都出汗了。宝宝衣服湿了，要记得给宝宝擦汗，用毛巾隔汗或者换衣服，否则宝宝很容易着凉感冒哦。

多吃健脾胃的食物。

南瓜、玉米、山药等等都是对脾胃有益的食物。对于幼小的宝宝，妈妈们其实也可以花点心思弄成南瓜羹、玉米羹、山药羹的。这样对于宝宝更好地消化食物也是有帮助的。

适当补充鱼肝油或钙片，对宝宝的骨骼和牙齿的生长都是有帮助的。

也可以多煲些骨头汤或粥给宝宝吃。平时多带宝宝出去晒晒太阳，能在一定程度上促进钙吸收的。

可以试试健脾中药汤剂。

由红枣3枚、太子参15g、浮小麦15g三种中药组成，具有健脾养胃的作用，对于体虚自汗、盗汗很有疗效。大概一个星期煲一次就可以了。

方法/步骤

田鸡。

即为青蛙，肉质鲜美，可以剁碎给宝宝吃，也可以炒着吃，能治宝宝虚汗。如果怕有寄生虫，可以把皮剥开（因为寄生虫是附在青蛙皮上的），而且保证一定要蒸熟哦。

泥鳅。

泥鳅味道鲜美、含丰富的蛋白质。适宜脾胃虚弱、营养不良、自汗盗汗 的宝宝食用。可以做成泥鳅粥、泥鳅汤，还有可以剁碎蒸给宝宝吃。加点料酒和姜，能除掉泥鳅的泥腥味哦。

黄鳝，即鳝鱼。

黄鳝健脾胃，补血补虚，能改善宝宝脾胃虚弱、自汗盗汗的现象。可以加点姜和料酒做成鳝鱼粥或鳝鱼汤给宝宝吃。味道也不错，很多宝宝都能接受。

塘鲺。

塘虱味道鲜美、补气养血、滋阴养胃。对宝宝体虚自汗效果甚好。塘虱煲黑豆汤是一个不错的选择哦。给宝宝喝时注意看看有没有细小的鱼骨哦！

注意事项

以上推荐的四款食物蛋白质都比较高。宝宝摄取要适量哦。

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