微波炉烤玉米要8分钟。将新鲜的玉米去掉外皮后放入盘中，直接放入微波炉中高火加热8分钟即可食用。另外在烤玉米之前需要将玉米清洗干净，并且淋入少量的清水，以防玉米被烤干。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。