西梅是一种酸性的食品，这样的食品不但孕早期的孕妇可以吃，平时吃也对身体是有好处的，我一直就特别的喜欢吃西梅，感觉孕早期吃西梅更加的效果好。

方法/步骤

好处一、西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。

好处二、西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，它们是使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老。

好处三、西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力。特别是对于孕早期的孕妇需要补充叶酸的情况，西梅本身就是一种富含叶酸的食品。

注意事项

孕早期的女性在吃西梅的时候不要吃太多，每天几几颗就营养够了，吃太多了反而不好。