压力的两面性是指积极压力和消极压力。积极压力是令人愉快和具有建设性的压力，并促进人们追求其预期目标，而消极压力与积极压力相反，不利于你继续完成工作或者正常的思考。压力可分物理与心理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，即心理压力。