我有痛经的毛病，每次月经来的时候，总是痛得死去活来，家里的老人说月经期间不能洗头洗澡，说我这样是因为老是月经期间洗澡洗头，但是我月经一来就是7天，要我七天不洗澡，真的受不了。那么，月经期可以洗澡吗？

方法/步骤

第一：在经期可以洗澡，但必须淋浴，千万不要盆浴，月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间。

第二： 要注意水温，不能太热也不能太凉。有条件采取淋浴，效果自然是很好的。当然盆浴也不是绝对的不可以，只要能做到浴盆，澡巾专人专用，不要混用就行了，不要用肥皂。

第三：月经期可以淋浴，但不能坐浴和盆浴，在出血比较多的时间最好不洗澡，洗澡应该注意保暖，避免感冒的发生。因为经期盆浴或坐浴有可能导致感染的发生，所以禁止，但淋浴不会出现这种情况，但因为经期抵抗力相对较低，应该注意保暖。

第四：月经期间是可以洗澡的，也是可以洗头的，请你放心，不过注意洗澡洗头用热水就可以了。月经期间最好不要用凉水，洗头后最好用电吹风把头发吹干，这样就没事的。也注意月经期间最好不要吃冰凉的食物。

第五：月经期间是可以洗澡的，只是月经期间是不能盆浴和发生性行为的，至于说月经期不能洗头发是没有什么科学依据的。至于水的温度自己觉得不冷就可以的。

第六：月经的时候不是不能洗澡，而是最好不要洗澡。月经期洗澡应当沐浴，洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫充血，造成经血量增多。

注意事项

在月经期间一定是要忌冷的，因为要是女性朋友在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛。