1、首先，找到孩子有网瘾的根源所在。孩子为什么对网络世界过分沉迷，是因为网络游戏好玩，还是因为有别的吸引孩子注意力的存在。

2、耐心的和孩子沟通未来长大以后想做什么。即使孩子是说希望以后想天天上网打游戏也不要直接跟孩子说这是不对的。需要做的就是跟孩子一起制定一个实现孩子理想的行动计划。

3、把行动计划分成几个阶段并明确阶段目标，每个阶段让孩子为自己的阶段目标的实现进行努力。并在合理范围内对孩子实现阶段目标进行奖励。让孩子真正的忙起来，逐渐疏远网络。

4、此外，多带孩子参加一些有意义的户外活动和社交活动。让孩子多接触现实世界，广交益友，开拓视野，不至于一叶障目不见泰山。