很多男女朋友在进行性生活的时候，男性朋友会出现勃起不持久的情况，这就严重伤害了他们的自尊心，所以就想知道勃起不持久的治疗方法是什么，相信大家看了下面的讲述就知道了。

方法/步骤

第一，如果男性朋友勃起不持久就要注意日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人就要减肥了。

第二，勃起不持久我们可以化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

第三，勃起不持久可以化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。

注意事项

男性朋友出现勃起不持久的情况，一定不要对生活失去信心，一定要保持一个良好的心情。