有白头发在我们日常生活中是经常会遇到的，白头发会显老的，严重影响个人形象问题的，我这里有一些治疗白发的方法，下面我就来跟大家分享一下。

方法/步骤

第一，治疗白头发一定要保持水分，一定要记住尽量减少咖啡因和酒精的摄入，油炸、辛辣和酸性食物可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊，因此就会引发白发出现。

第二，治疗白发的最好方法试试停止吸烟，吸烟会导致人体过早老化，因此戒烟是改善白发的第一步，停止吸烟可将改善血液循环，这也可以减少白发产生有极大的帮助。

第三，良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使吃了足够的维生素和矿物质，如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动，因此有时间多出去活动一下身体，哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟也可以改善血液循环。

注意事项

有白发的人，一定要注意平时不要熬夜，定时睡觉，保证足够的睡眠时间的，同时也要多补充维生素。