现在人们的生活条件都是比较好的，但是生活习惯却变得越来越差，经常会导致动脉硬化这种疾病出现，接下来为大家讲解一下出现动脉硬化该吃什么。

方法/步骤

饮食一，首乌丹参蜂蜜饮：取何首乌15克，丹参15克，蜂蜜15-30克。先将何首乌、丹参加水煎汤，去渣后调入蜂密，日服1剂。具有滋阴润燥、补益五脏、通经活络的功效，适用于动脉硬化、高血压、慢性肝炎等病症具肝肾阴虚或兼脉络瘀滞者。 

饮食二，海参冰糖羹：取海参20-30克，冰糖适量。先将海参用清水泡发，洗净后放锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖烂，加入冰糖稍煮，日服1次。具有补肾益精血、滋阴润燥的功效，适用于有肾阴虚所致的头晕、腰酸、咽干、心烦、动脉硬化、高血压等。 

饮食三，动脉硬化的人可以多吃一些芹菜炒肉丝青菜类的一些营养物质是可以有效软化血管，从而达到治疗动脉硬化这种疾病的目的。

注意事项

出现动脉硬化之后，平时可以做一些运动来改善，但是千万不要剧烈的运动，剧烈运动会导致血液流动的速度加快，从而出现一些动脉硬化的并发症。