提意见和建议要掌握好分寸，建议领导多开展集体活动，建议领导多注意身体，建议领导多加强培训等，下面将详细的介绍：

1、首先你要明确自己的领导是不是能够接纳别人意见的人，如果是的话，那么在提意见的时候可以稍微说得比较深刻一些；如果你的领导不能容人的话，那么在提建议的时候要注意好语气和分寸，千万不要过火了，以免建议没提好，反而给领导留下了坏印象。

2、如果公司的活动比较少，而且比较单调的话，不妨跟领导袒露一下你们想多组织活动，增强大家的集体荣誉感和凝聚力的这个新生。这种提议比较的中规中矩，不会太过尖锐，而且也是从公司的实际角度出发，也是可行的。

3、如果你的领导经常加班或者经常出去喝酒应酬的话，那么不妨多关心一下领导，提醒他多注意身体健康，工作固然重要，但是有良好的身体也很重要，希望他能够尽量多到劳逸结合，为公司的未来发展更好的提供身心方面的支持。

4、如果你们的人员实力不是很强大，或者有部分同事的能力还需要加强的话，此时可以建议领导为了综合提升大家的实力、水平，不妨多给你们进行培训，或者邀请外边的一些厉害人物来给你们讲讲课什么的，这些也都是可以的。

5、好的工作环境，是很多职场人员都追求的。如果你们的公司夏天都没有空调，或者连个午休的地方也没有的话，那么不妨从公司的实际出发，建议公司给你们提供好一点的工作环境。这种提议虽然未必能最终实行，但是也表示了你是在为公司、为同事思考了的。