我自己有两个孩子，小孩成长过程中生病时，最常见的就是小孩发烧。最开始手足无措，几年下来，自己也总结了一些物理降温的有效经验。正常情况下，小孩发烧不要慌乱，发烧是小孩的免疫系统在发挥作用了。这时很多人第一选择就是送去医院打针吃药。

这里关于是否需要打针吃药，有两个建议：1、发烧体温如果在38.5度以下，一般先不去医院；如果发烧在39度左右，物理降温没有效果，这时就一定要去医院了。2、如果小孩子精神状态很好，活泼又食欲，也先不要去医院，如果虽然只发烧38度，但呕吐或者腹泻或者昏睡，都应该去医院检查。

一般情况下，在38.5度以下的，稍微采取点物理降温的措施，也许小孩本身的抵抗力也就停过去，不要胡乱吃药打针。发烧后自己自愈好了的情况，还有助于提高孩子的自身免疫能力。这里，就分享些物理降温的方法，给宝妈、宝爸们，希望对你们有用，碰到这种情况时不再慌乱，也能更好地呵护宝贝们，祝福宝贝们身体健康、快快成长。

工具/原料

温度计

毛巾

热水

医用酒精（必要时用）

退热贴

方法/步骤

小孩发烧温度不高时，用小孩专用面盆装点温热水（20-40度左右都行，不要太冰或太烫）。用小孩专用毛巾浸水，拧半干，擦拭小孩身体。比如额头、颈部四周、腋窝、大腿周围、手掌、脚掌等位置，必要时擦拭全身。

方法/步骤

小孩发烧温度偏高，怎么物理降温？比如38-40左右，并且小孩在安静休息时，可以用冷水10-20度左右的冷水，浸湿毛巾并拧干。敷在小孩额头，降低头部体温。

方法/步骤

小孩发烧怎么物理降温，还有一个我们屡试不爽的好办法：喝西瓜水--恰好我家小孩喜欢吃西瓜。将西瓜洗净切开，用勺子挖出瓜瓤，放在碗里或杯子里，用工具摁压，挤出纯西瓜水。或者用果汁榨汁机，搅碎后，过滤出西瓜水。根据小孩食量，每次喝100-400ml，每半个小时--1个小时喝一次。这样带走体内热量，降低体温，同时也能补充能量、开胃。

方法/步骤

一般小孩发烧是胃口不好，不愿意喝，或者只愿意和一点，所以效果不太好。如果加点糖，能分次，多次喝，让温开水带走体内过多热量，并促进血液循环，有助于提高免疫力。

方法/步骤

一般情况下，如果小孩温度过高，还没来得及去医院，或者已经吃了药物，不能再吃药等紧急情况时使用这个方法。

注意一定要医用酒精；然后就是参入适量的水，稀释下酒精。

先擦拭手掌、脚掌；必要时擦拭额头、颈部；实在体温过高，比如42、43度，可以全身擦拭。

记住，务必在医生指导下用，没有医生的意见，不要用这个方法。

方法/步骤

小孩发烧怎么物理降温，另一个有效的办法就是给小孩泡热水澡。不够我觉得这适合小孩发烧体温不是太高的情况。

弄一大桶热水---温度根据小孩平时洗澡时的温度，可以稍微再热一点，让小孩泡的满头大汗，促进血液循环。泡完澡起来后，再配合一杯热水，补充刚才流失的体内水分，同时新喝的热水会带走部分体内剩余热量。

方法/步骤

家里备一些退热贴，在需要时能用上。比如小孩在活动时、在去往医院的路上、天气很冷，不适合经常解开衣服擦拭身体时、吃退烧药的辅助等等。

方法/步骤

小孩在发高烧不退时，为了防止头部体温过高，对脑部有损害，必要时采取这种激进的办法降温。

用毛巾包裹适量冰块，抚平，垫着足够厚的软毛巾，放在睡觉的小孩头部下面。毛巾下面做好防水措施。

方法/步骤

想方法促进血液循环，比如，把孩子手脚搓热---如果身体发热，而手掌和脚掌还冰冷，预示着很可能体温会升的更高。这时要特别注意，把孩子手脚搓热。另外，就是按摩其他穴位，促进促进血液循环。这个办法一般配合上面其他办法同时使用。

注意事项

酒精降温要特别注意，必须有医生的嘱咐，才能用。否则绝对不要轻易用这个办法

以上多种方法，在必要时可以组合使用。