更新时间：2022-03-20 10:03:19作者：未知
1、有些习惯是根深蒂固的
2、抗击失眠的两种强大“武器”是安静
3、确保你的卧室安静，黑暗，凉爽
4、坚持定期睡眠时间表
5、睡前至少一小时关闭所有电子设备
6、睡前避免刺激活动和压力的产生
7、避免小睡
8、睡前要避免的事情
9、晚上早些进餐
10、睡前至少六小时停止饮用含咖啡因的饮料
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1、pp聚丙烯不是复合材料，复合材料是人们运用先进的材料制备技术将不同性质的材料组分优化组合而成的新材料。聚丙烯是丙烯加聚反应而成的聚合物，是单质而不是复合物。2、聚丙烯系白色蜡状材料，外观透明而轻。密度为0.89～0.
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