姚晓棠是广东省汕尾市人。姚晓棠于1998年9月11日出生，是中国内地流行乐女歌手、演员，毕业于中央戏剧学院。2018年，姚晓棠出演古装电影《红楼梦》，她在片中饰演诗书双绝的有志才女贾探春，而这也是她的首部影视剧作品，也由此正式进入演艺圈。

2020年8月17日，演唱的战疫歌曲《假如云飞去》发行。2021年，姚晓棠参加浙江卫视音乐励志评论类节目《中国好声音2021》，在初舞台上演唱了《不忘》，并加入汪峰战队，经历多轮歌唱比拼后，姚晓棠最终获得《中国好声音2021》全国第四名，同年，主演的悬疑喜剧电影《隐秘直播》开机。