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尿酸高怎么调理

更新时间:2022-03-12 18:56:21作者:佚名

尿酸高怎么调理

有时候体检会碰到尿酸高的情况,一般得了尿酸高之后,尿液会变得有点黄,而且也会导致身体疼痛,出现感冒等症状。那么出现尿酸高之后应该怎么调理呢?下面就给大家来说说这个问题。

方法/步骤

第一:调理尿酸高要多吃一些碱性食物。像水果、蔬菜及米面都是属于碱性食品,尽量不要喝茶水饮料等,每天平均喝水2000ml到3000ml,这样就能很好的促进尿量充沛就有助于尿酸排出,最好是喝烧开了的水。

第二:可以多吃一些胡萝卜来调理。因为红萝卜中含有多种的维生素,让它具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,对帮助尿酸患者也有帮助,红萝卜的多种营养素与抗氧化成分,皆具有调节免疫系统的功能。

第三:饮食上要尽量少吃一些高脂肪的食物。因为脂肪太多就会减少尿酸的排出,一般尿酸患者每天摄取脂肪量应该在20以内,还有就是少吃盐每天吃盐不能超过5克,其实用饮食来控制尿酸这样最好,所以有尿酸的人不要吃动物脂肪、海鲜、嘌呤成分含量太高的食物。

注意事项

生活中饮食会导致尿酸偏高,所以要避免吃一些高嘌呤和高脂肪的食物,少吃一些刺激性食物,养成有规律的生活。

本文标签: 尿酸高怎么调理  

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